自罰停賽

尋日再去跑步，帶左護膝跑左一陣，已經發現之前跑錯左，仲要錯得好離譜，腳提得太高，跑得太快！最後跑完返來，個膝頭無咩問題，讚！

膝頭無問題，但係因為懶，未做夠熱身，所以就扭親少少 -_-!

自罰停賽一星期，下週請早！